영양 간식 추천 에너지바

이거 제가 가끔씩 먹는 에너지바에요. 닥터유에서 나오는 것인데요, 견과류 35%들어있어요. 에너지바 추천, 이거 강추드려요.

 

제가 가끔씩 출장을 갈 때 아침 식사 대용으로 가져가기도 하고 집에서는 간식으로 먹기도 하거든요. 이건 남녀노소 누구나 좋아할만한 맛을 가지고 있으면서도 영양도 좋아요. 보통 구매를 할 때 제가 위 한박스를 사거든요. 한박스에 4개가 들어 있어요.

 

영양 설계가 제법 잘 되어 있는 것 같아요. 달걀 한개 분량의 단백질이 들어있고요 멀티 비타민이 들어 있어요. 그리고 견과류가 35% 들어 있어요. 그래서 포만감이 참 좋은 것 같아요. 저같은 경우에 아침 식사 대용으로 할 때는 2개를 먹거든요. 1개는 조금 모자라는 것 같아요. 근데 2개 먹고 나면 든든해요.

 

견과류라고 함은 땅콩, 아몬드가 주종을 이루고 있어요. 거기다가 시리얼, 과일이 들어가요. 183kcal니까 열량도 괜찮은 편이에요. 하지만 아무리 에너지바가 좋다고해도 영양정보를 꼼꼼히 안 따져볼 수는 없죠. 지방, 당류, 나트륨 등등 말이죠. 영양정보 표는 아래 사진 참고하시면 되요.

 

에너지바 1개당 나트륨은 60mg, 당류는 12g, 포화지방 2.6g, 콜레스테롤은 없고요, 일반 지방은 9g, 탄수화물 21g 등으로 나쁘지 않아요. 이 정도면 일일 권장량 따졌을때 아주 좋은 비율이라고 할 수 있어요. 2개를 먹더라도 그렇게 부담되는 양이 아니에요.

 

맛도 참 좋아요. 초콜렛이 아래에 베이스를 이루고 그 위로 시리얼과 땅콩, 아몬드 등이 조합이 되어서 단맛이 나면서도 고소해요. 식감도 너무 무르지 않고 적당해서 먹기도 좋고요. 에너지바 추천, 닥터유 이 제품 강추드려요.